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鮮蔬肉燥
中午只有我和2歲多的小兒子吃飯,簡單炒了道鮮蔬肉燥,
有菜、有肉,營養滿點,炒好盛起3/4,
鍋內的1/4直接用速度6打碎給兒子吃,
因為只要2秒,我就沒再設定時間了,
想起以前弄副食品時,要剪碎剪到手酸,
怎麼不早點入手這廚房神器!
<食材>豬肉切滷肉塊半斤、蒜頭數瓣、紅蘿蔔120g、高麗菜400g、杏鮑菇200g、醬油10cc、油10cc
<作法>
1、豬肉塊入主鍋,5秒/速度6絞成絞肉,盛起
2、蒜頭去蒂頭、不剝皮入主鍋,反轉鍵/3秒/速度5剝皮
取出皮,再以3秒/速度5切碎,以刮刀棒撥至底部,
3、設定20分Varoma/速度湯匙,油入主鍋爆香,
2分鐘後放入絞肉及醬油,
1分鐘後速度上調至2,讓刀組反轉/正轉各2秒2、3回合絞散肉,再把速度調回湯匙
暫停烹煮,打開鍋蓋,
放入紅蘿蔔、高麗菜,主鍋會滿滿滿(這邊是我兒放的,他一直喊滿滿、滿滿、滿滿),
蓋回鍋蓋續煮,等高麗菜軟化,有空間了再放杏鮑菇,
時間到,確定熟就盛起,不然就再延長時間~
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